经期月经少吃什么好

月经量少是临床上比较常见的一种妇科症状，若不及时治疗会给女性健康带来比较大的危害，因此早发现早治疗非常关键。而在治疗的同时，也要注意做好护理工作，尤其在饮食方面可以适当多吃一些有利于病情恢复的食物。那么，经期月经少吃什么好呢？一起来看下面的介绍。

经期月经少吃什么好

第一，糖姜水：对于月经量少的女性朋友们来说，在月经期间可以适当的喝些红糖姜水，对于身体有好处，可促进经血的排出，缓解女性月经量少。据相关研究表明，引起月经量少的原因比较复杂，在经期尽可能的吃一些有利于女性经血排出的食物，红糖姜水不仅能有效的缓解经期不适感，还能辅助治疗女性月经量少的症状。

第二，菠菜：菠菜是日常生活中很常见的一种蔬菜，女性在月经期间可以多吃菠菜，据关研究表明，这种蔬菜中含有丰富的铁元素，有利于女性经血的排出，还可以及时补充体内缺乏的铁元素，辅助治疗贫血的疾病，同时也可以有效的缓解月经量少的症状。

第三，南瓜：南瓜的食用价值也是非常高的，对于月经量少的女性朋友们来说，在月经期间可以多吃南瓜，据相关研究表明，南瓜中含有人体所需要的微量元素，尤其是在月经期间多吃南瓜不仅能有效的缓解经期不适感，还可以辅助治疗月经量少的疾病，女性月经量少应该要合理的规划膳食。

经期月经少吃什么好？以上为大家介绍了三种有利于缓解月经量少的食物，大家可以适当多吃。同时在日常生活中还要注意做好护理工作，尤其要注意不可以经常熬夜，否则会引起内分泌失调，从而加重疾病的症状，再就是，患者还要保持良好的心态，这对于缓解月经量少也是非常有帮助，希望以上介绍的内容可以给患者带来帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。