月经不稳定的原因是什么

月经陪伴女性几十年，在这期间难免偶尔会出现月经紊乱现象，其实对于女性而言这些现象都属于正常，不用过于紧张，只不过平时一旦发生就及早参与调理，不要拖延不治，否则只会使症状变得越来越严重。判断月经是否健康的方式可有三个依据：月经周期长短、经血颜色、经血排出量，不论哪一方面如果有异常都需要参与治疗，那导致女性月经不稳定的原因有哪些？

月经不稳定的原因大概有以下几方面：

1、平时承受的精神压力过大，不论是来自生活方面还是工作方面，只要让自己产生巨大压力，都会导致情志失调，内分泌紊乱等现象，高强度的压力通通会使女性月经周期不稳定，偶尔推迟，偶而又提前来潮，属于月经紊乱现象。其实不论男性还是女性，即使在工作中或是生活中遇到一些不愉快的事情，也要学会释放坏情绪，不要过度压抑自己，出现事情就想办法解决，办法总比问题多，不开心对处理事情没有任何帮助，只会为自己途增烦恼，还不如接受它面对它，事情可得到处理，健康也不会受到影响。

2、长期睡眠不足，经常熬夜的女性月经周期多少是会受到影响，其实很好理解，每天早睡早起身体精神状态倍儿棒，若经常熬夜，第二天根本没有最精神状态，从外表就能感受到不适，更何况是内分泌一定会因为熬夜出同紊乱，最终威胁到个人健康。为防止这种情况发生，平时一定要注意规律个人作息时间，每天保证睡眠时间能达到8个小时左右，最好不要少于7个小时，当然也并不是睡的越多越好，控制在合理范围内即可。

3、饮食方面注意营养均衡，其实有太多女性因为平时注重减肥出现长期饮食过度控制现象，导致营养不良，影响内分泌水平。要知道月经也是需要有营养提供才能维持健康，若长期饮食不合理，使子宫、卵巢功能受到损伤，影响生理周期。

以上内容中介绍了致使月经不稳定的原因，这些原因通通属于生理性质的，是由不良生活习惯造成的。也有极个别女性是因为疾病影响致使月经周期不稳定，这种情况下可能就要考虑看医生，配合医生做治疗才有机会恢复正常。

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