芒果是日常生活中一种很常见的热带水果,营养丰富,口味独特,因此受到不少人的青睐,尤其对于女性而言,非常喜欢吃这种水果。但是在月经期间有很多的食物是不可以吃的,否则有可能会引起月经失调。那么,月经期可以吃芒果吗?一起来看下面的介绍。
月经期可以吃芒果吗
芒果,有“热带果王”之称。通常在炎热的夏季成熟,色香味俱全,让人垂涎欲滴。其营养丰富,可以起到抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃等功效,食用价值非常高。
芒果味甘酸,性凉无毒,可以起到清热生津、解渴利尿、益胃止呕等诸多功效,对于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等患者来说,可以适当吃种水果,能起到一定的缓解作用。芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多将其当然备旅途急用,食用之后不晕船恶心。
对于月经期间的女性朋友们来说,其身体较为虚弱,同时抵抗能力也会有所下降,而芒果中富含大量的微量元素,主要包括纤维、钾、钙以及各种维生素等,这些有效物质可以起到抵抗癌症的作用,而且对肾脏和血液的清洁都有一定的好处。因此,女性朋友们在月经期是可以适量的吃芒果的。
除此之外,女性月经期还可以适当的多摄入一些富含维生素的蔬菜和水果,但是要注意不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等生冷食物。这是由于这类食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效,在月经期食用的话,容易造成痛经,月经不调等症状。
月经期可以吃芒果吗?综上所述,月经期可以吃芒果,但是要注意不可以多吃。再就是,对于过敏体质者来说,最好不要吃这种食物,否则会引起过敏反应,不利于人体健康。建议女性在月经期间要注意饮食,尤其要注意不可以太多寒凉的食物。
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