怎么增加月经量

女人每个月都要来月经，月经量很重要。如果月经量特别少，那就是不正常，很可能是因为女性患有某种疾病或者身体不健康，才会造成这种情况。那么喝什么可以增加月经量？今天一起来了解。

喝什么可以增加月经量

可以把羊肉、生姜、当归熬成汤后吃，也可以吃益母草、乌骨鸡汤，也可以把大枣、黑木耳熬成汤喝，都可以增加女性的月经量。经期可以多喝红糖水，增加月经量。月经只要在正常范围就最好。太多或者太少都是不正常的。

除了喝汤外，还有哪些食物有利于增加月经量

菠菜，含有大量的维生素E和铁，两者都能补充女性经期失血，同时还能缓解女性经期痛经，让女性经血更顺畅的流出，而不至于腹痛。

大豆类的，这种食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性雌激素的产生。如果女性体内分泌这种激素较多，可以增加月经量，对女性有益。

南瓜，含有大量的锌，有利于降低血液中的含油量。所以，月经期吃南瓜可以使血液快速流动，方便月经血的排出。

玫瑰花茶，中医认为玫瑰花具有活血化瘀、调经止痛的作用，所以经期喝点玫瑰花茶有助于改善血液循环，调节内分泌，所以经期喝点玫瑰花茶有助于消除充血。

红糖姜水，生姜本身具有祛风散寒、暖宫的作用，而红糖则能激活气血，加快血液循环。二者结合起来可以更有效的消除拥堵。

乌梅，部分女性经期有呕吐症状，乌梅可以缓解呕吐。月经期间，保证正常排泄有助于排除毒素，吃乌梅可以很好的解决这个问题。乌梅的另一个作用是可以缓解手脚冰凉，从而帮助女性朋友避免痛经。

香蕉，月经期间容易感到烦躁，不耐烦的女性可以选择吃香蕉。香蕉里还有血清素——它能让人心情愉悦，保持冷静。在给女性补充营养的同时，也会起到止痛的作用。

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