怎样快速缓解痛经的方法

怎样快速缓解痛经的方法？痛经是很多女性都存在的一个问题，这是临床上的一种常见妇科疾病，诱发原因有很多，主要包括生理性痛经和病理性痛经，病情也有轻有重，重则会影响到女性患者的正常工作与生活，那么，怎样快速缓解痛经的方法你知道有哪些吗？一起来看下面的介绍。

怎样快速缓解痛经的方法

1、热敷：热敷是缓解痛经最有效的方法之一，若伴有不同程度地小腹疼痛，腰部酸痛等现象，大多与子宫受寒有直接关系，在此时可以用热水袋内灌满热水，然后放于自己的小肚子部位热敷一下，这样就可以起到缓解子宫痉挛的作用，促进腹部血液循环等功效，有效缓解痛经的症状。需要提醒大家的是，一定要注意热水温度要在七十度左右，才可以起到热敷的效果。

2、按摩：手按摩腹部也可以有产效的缓解痛经的症状，首先要把手放于小肚子部位，然后用于轻柔的进行按摩，但是要注意力道不可以过重，否则有可以会引起反作用，同时一定要把双手搓热后再进行按摩，这是由于若用冰凉的手来按摩非常容易会加重痛经的症状。

3、喝红糖姜水：对于有痛经的女性而言，出现痛经时也可以适量红糖以及姜片放于锅中加水，然后再煮沸，趁热喝下去，可以起到非常不错的温暖子宫的作用，以有效的加快身体内血液循环，赶走体内寒气而有效缓解痛经的症状。

怎样快速缓解痛经的方法？综上所述，以上为大家介绍了三种可以缓解痛经的小方法，需要大家注意的是，若这些方法不能缓解痛经的情况，则就要及时在医生的指导下服用止痛药，也可以用神经阻滞疗法来缓解，但是要在专业医师操作下进行。同时在月经前后和月经期间要多吃些富含矿物质的食物和富含维生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可乐，浓茶等刺激性饮料，以免引起痛经或加重痛经的症状。

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