月经正常的量是多少

月经正常的量是多少？有很多人想了解这个问题。一般而言，女性要时刻关注身体的健康状况，尤其是月经状况，比如月经量，过多或者是过少对女性身体健康都非常的不利。而每个人的月经量通常是不一的，有些女性多一些，有女性少一些。那么，你知道月经正常的量是多少吗？一起来看下面的介绍。

月经正常的量是多少

正常情况下，女性朋友们每次月经的月经量在30mL-50mL是正常现象，若是发现月经量超过80mL称之为月经过多。但是月经量多少、月经持续的天数因人而异。若出现月经过多或者是过少的情况，大多与疾病有关。导致月经过多的原因错综复杂，主要是由于功能障碍导致月经过多，或者是由于女性子宫疾病引起的，比如子宫内膜增生、子宫肌瘤和子宫腺肌症等都可以导致月经异常。需要大家注意的是，女性月经过多或者是过多都对机体是有害的，而月经正常取决于正常的卵巢功能和正常的子宫内膜，同时还与女性子宫大小正常，才能保证月经量正常。

建议女性在经期要做好护理工作，平时要每晚清洗外阴，以有效的保持外阴的清洁、干燥，月经期间及时更换卫生巾，减少经血对外阴的刺激。再就是，女性朋友们还要注意在月经期间应该尽量地避免性生活以及盆浴，以免感染上行感染，引起子宫内膜炎。在饮食方面要以清淡为主，注意优质蛋白的摄入，满足机体高代谢需要。尽量地避免进食，辛辣、刺激、寒凉的食物，以免影响正常的月经，如果有痛经的症状，建议适量的饮用红糖水，或者是红糖姜水，适当的进行腹部的按摩，对缓解痛经，有很大的帮助。

月经正常的量是多少？综上所述，女性朋友们每次月经的月经量在30mL-50mL是正常现象，个体差异比较大，建议平时要做好护理工作，要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免影响正常的月经。再就是要保持良好的心态，对于经期健康也是非常有帮助的。

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