来例假喝红糖水有用吗

虽不能说百分之百，至少有百分之九十以上的女生习惯性来例假喝红糖水，不论实质性是不是有用，从心理方面也觉得来例假喝红糖水是有用的，因为大家都在这么做，就连男生也知道这个梗，当女生说我肚子疼时，不论是不是由于月经期引起，男生也会说：要不要喝点红糖水！大家公认来例假喝红糖水对缓解痛经或其它经期不适有作用，这是真的吗？

来例假喝红糖水有用吗

来例假喝红糖水是不是有作用，也要看个人体质，大多数女性在来例假期间确实可以饮用红糖水，但如果本身属于痰湿体质的人其实就不太适合在经期饮用过多红糖水，比如存在腹型肥胖、平时好胸闷、痰较多、身重、易困倦等，尽可能少喝红糖水。

红糖性味甘温，它有补中缓肝、活血化瘀的功效，简单地说红糖水能促进食物消化，有利于补益气血，再加上红糖水中含有丰富的钙、镁离子等营养物质，对女性经期痛经有镇静舒缓的作用，从而可一定程度缓解痛经问题，确实适合多数女性调养身体，但若本身经期排出量就比较大同样少喝，否则会刺激到子宫收缩，加快血液循环，加大经血排出量，反而会增加经期负担。

总的来说，女性来例假喝红糖水确实有用，毕竟红糖能补血，也有活血散寒的作用，女性在经期由于宫寒引起痛经或是存在行经不利等现象，饮用红糖水有缓解作用，不过效果如何与个人体质有很大关系，有的人饮用后特别管用，有的人则没有什么反应，所以看自己身体吸收力。女性经期健康特别重要，在经期有不少注意事项，比如饮食方面绝对不要吃生冷寒凉类、辛辣刺激类。护理方面要注意私处卫生，每天淋浴的方式冲洗一下外阴，避免过多经血在外阴滞留，尤其夏天天热很容易引起不适，滋生细菌。饮品方面就以热水为主，不要喝任何冰镇饮料或其它刚从冰箱拿出来的食物。

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