经期前喝红糖水的好处有哪些

红糖水对女性来说应该再熟悉不过，相比起男性，女性饮用红糖水的次数好像更多，尤其是月经来潮前后大多数女性都有喝红糖水的习惯，这是因为他们认为红糖水能辅助自己减轻痛经症状，可让自己在月经期间更轻松一些。只不过大多数人选择月经来潮后饮用红糖水，其实经期前喝红糖水的好处也很多。

经期前喝红糖水的好处有哪些呢？

1、红糖水能暖宫，缓解痛经，这是大家公认的优点，几乎每个女性都经历过月经后喝两杯红糖水的事情，尤其是月经来潮后前两天，痛经症状比较明显此时饮用红糖水，效果会更好。其实女性选择经前饮用红糖水是可以提前预防痛经，至少能减轻经后痛经的症状，利用红糖水提前起到暖宫作用。

2、提前饮用一些红糖水可有暖胃保健作用，因为红糖水偏热，若本身胃部不舒服，在经血来潮后再加上痛经会使女性生活受到很大困扰，选择经期前饮用红糖水是可以降低缓解痛经折磨。

3、经期前饮用红糖水可增加体内铁含量，从而有补血功效，为即将来潮的月经提前做好准备，可改善预防因为血气亏损引起面色暗黄或是月经不调等问题。

4、经期前喝一些红糖水可将体内湿气寒气消除，有驱寒祛湿作用，起到平衡作用。

5、经前适量饮用红糖水，可调节体内血糖含量，对长期低血糖或爱头晕等问题有调理作用。本身月经来潮后身体消耗量就不断在增加，此时更要多吃有补助作用的食材，而经前适量饮用红糖水是有这种作用的。

总之，经期前喝红糖水的好处有很多，它能补充葡萄糖，可为女性提前补充体力，它对月经有调节作用，有活络血气、减少痛经的作用。中医认为红糖性温，有益气补血作用，在经前一周开始饮用红糖水，可使女性经期变得更轻松，且使女性经期气色更好。

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