经期可以喝胶原蛋白吗

一提到胶原蛋白可能大家都比较熟悉，它是皮肤重要组成部分，如果流失大量胶原蛋白的皮肤会变得没有弹性没有光泽，容易显老，“小朋友们的脸上满满的胶原蛋白”、“一张张满胶原蛋白的脸”，大家在生活中时常听到这样的话。作为女性最注重胶原蛋白，可能会尝试利用护肤品补充胶原蛋白，也可能会选择利用食用方式补充胶原蛋白，最终目的就是一个为身体补充胶原蛋白，让自己时刻保持靓丽状态。那女性在经期可以喝胶原蛋白吗？

经期可以喝胶原蛋白吗

利用口服的方式补充胶原蛋白，可起到美容作用，市面上有很多含胶原蛋白的食物以及口服液，到了一定年龄食用它们可以让女性焕发神采，不过并不是所有人任何时候都能食用胶原蛋白类食用，很还是要分阶段进行比较好。不过值得肯定的是即使是在月经期同样可以饮用胶原蛋白，这个时候是子宫内膜脱落期，体内大量胶原蛋白也会随着经血一起排出，从而在经期完全可以补充胶原蛋白，不用有任何顾律。

胶原蛋白的类型有很多，只要年龄在二三十岁的时候，不用服用过于复杂类型的胶原蛋白即可，如果实在不懂可以咨询专业人员。胶原蛋白具有较好的生物活性，更容易被人体吸收，从而促进细胞成生与生长，同时也能促进血小板健康，对于正在经期的女性来说恰恰需要保持体内血液循环良好状态。

若自己只是想利用饮食补充胶原蛋白，可选择性也非常多，比如银耳、鱼皮、猪皮、猪脚等，这些适合滋补身体。像银耳中的胶原蛋白含量就比较高，适合滋补身体，能健脾开胃，且可滋阴润肺，尤其在秋天的时候特别适合食用，同时对皮肤管理也有好处，能淡化黄褐斑，美白皮肤。

关于经期可以喝胶原蛋白吗?是完全可以且没有问题的，这是值得肯定的，女性在月经期本身就会流失很多胶原蛋白，此时正是适补的阶段，利用食物补充胶原蛋白后也能被身体快速吸收，所以经期可以吃胶原蛋白，不过要注意避免吃过多辛辣刺激或是生冷类食物，另外还要多注意休息才行。

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