现如今,人们越来越重视养生,尤其对于女性而言,到了中年平时要学会如何增强雌激素,这是由于若身体内的雌激素过于太低会影响到人体健康,还会让人加速衰老,因此,这时就要通过一些方法来达到增强雌激素的目的,那么,女性如何增强雌激素效果好呢?一起来看下面的介绍。
女性如何增强雌激素效果好
首先,女性想要提高雌激素,平时可以多吃一些含雌激素的食物。因为这里面含有植物雌激素,能够提高女性体内的雌激素。比如可以选择吃豆类食物,其中含有异黄酮,能够刺激雌激素的分泌。还可以适当的喝蜂蜜、吃阿胶,能够补充身体所需的雌激素。此外,适当的多吃一些鸡肉,牛肉,羊肉,瘦肉类的食物等,这些对女性体内雌激素的提高都有很大的帮助。
其次,女性还可以通过雌激素制剂,人工合成雌激素,避孕药,大豆制品等增强体内雌性激素水平。临床上应用最多的药物,包括补佳乐,芬吗通。部分避孕药中含有雌激素制剂,合成的雌激素剂量比较小。人工合成雌激素,比如大豆异黄酮,有植物雌激素的作用,称为黄金植物雌激素。具有对女性体内雌激素水平双向控制作用。已经发现的植物性雌激素约有400多种,最常见的是大豆异黄酮。
然后,同时要注意给女性培养健康的生活方式,在平时尽量避免吸二手烟,而且要坚持低盐低脂饮食,可以促进体质增强,还要保持乐观积极的精神状态。
女性如何增强雌激素效果好?以上就是关于这个问题的详细介绍,希望能给女性朋友们带来帮助。需要大家注意的是,女性补充雌激素之前一定要去正规医院进行健康体检,排除服药的禁忌,比如乳腺的恶性肿瘤,或者是大的子宫肌瘤等等。排除服药禁忌后,可以给予补充雌激素的药物治疗。
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