女性平时多吃什么可以提高雌激素

雌激素是人体内非常重要的一种性激素，其主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟，但是由于种种原因有很多人出现了雌激素越来越低的情况，这样有可能会给人体健康带来比较大的影响，这时可以通过饮食来提高雌激素，那么，女性平时多吃什么可以提高雌激素呢？一起来看下面的介绍。

女性平时多吃什么可以提高雌激素

女人多吃豆类及豆制品可以提高雌激素，比如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆芽等。据相关研究表明，豆类中含有异黄酮，可以提高体内的雌激素水平，而且对体内的雌激素水平还有一定的平衡作用。也可以多吃瓜子、花生、碧根果等坚果类的食物，蜂王浆、芝麻、洋葱、葡萄籽等食物中，雌激素的含量也比较高，这些植物类雌激素进入人体后，可以有助于提高人体的激素水平。

食物补充效果不明显可以考虑口服中药物来补充，中草药中有很多药物都含有雌激素，像葛根、当归、杜仲、黄芪，由于各种中草药的药性是不一样的，所以需要请专业的中医师诊治后开具处方服用。两种方式补充效果依然不明显，可以考虑口服雌激素进行补充，常用的药物为地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片复合包装，这些药物可以提高体内的雌激素水平，需要注意的是不可以自行服用，需要在专业的医师指导下服用避免引起体内激素水平紊乱的问题。

女性平时多吃什么可以提高雌激素呢？以上就是关于这个问题的详细介绍，需要大家注意的是，提高雌激素虽然对人体健康非常重要，但是一定要注意，激素补充的量、补充的时间、激素应用持续的时间也不尽相同，不能自己擅自用药，建议还是在正规医院进行正规诊疗并及时复诊。同时在日常生活中要注意饮食，保持健康的生活状态。

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