松弛的阴道怎样变紧

松弛的阴道怎样变紧？这是不少女性朋友想了解的一个问题，大家都知道，女性在生完宝宝之后大部分都会出现阴道松弛的情况，主要是和盆底的韧带松弛有关系。这对于女性的影响是非常大的，有可能还会影响到她们的性福生活，因此就需要通过一些方法来处理，那么，松弛的阴道怎样变紧呢？一起来看下面的介绍。

松弛的阴道怎样变紧

如果想使阴道变紧、阴道的弹性恢复，最好的办法就是进行盆底康复治疗。手术、阴道紧缩术或者锻炼，能达到阴道变紧的效果，具体分析如下：

1、在产后的一个月左右，是做盆底康复最适合的时机，在这个时候进行康复治疗的效果也是最好的。一般主要是通过一些物理方法，同时加上锻炼来促进盆底的康复。

2、缩阴运动：女性想使阴道变紧可以进行缩阴运动、提肛运动、瑜伽运动等，但需要持之以恒才能达到缩阴的效果。在进行缩阴运动时，需要在床上平卧，将双脚抬起，形成弧形，之后再将身体缓缓放下，每天重复30次以上，可以达到缩阴的效果；

3、中断排尿运动：可以锻炼和治疗产后大小便失禁，增强盆底肌肉的舒缓功能，从而达到缩阴的目的；

4、阴道紧缩术：适用于各种原因引起的阴道松弛患者，许多妇女由于各种原因引起阴道括约肌的功能减弱，黏膜皱襞变少、 变浅，空气大量进入，阴道失去控制，发出细响的声响，影响正常的性生活。凡因阴道分娩、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合较差、先天性原因引起的阴道松弛，致使性生活不满意的患者，都可以考虑使用阴道紧缩术。

松弛的阴道怎样变紧？以 上就是关于这个问题的详细介绍，大家可以根据自己情况来选择，建议多做一下缩肛运动，可以增加盆底肌的力量，使阴道松弛度慢慢的好转。在月子里面也要避免负重，不要做重体力劳动，否则也会增加阴道的松弛。

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