肝火旺气血不足怎么调理

肝火旺气血不足怎么调理？生活中有很多人出现了肝火旺气血不足的情况，这往往说明大家的身体处于亚健康状态下，诱发原因非常的复杂，一般情况下，肝火旺盛气血不足，可能是营养不良、睡眠不足以及环境因素等原因导致的，常常可能会出现头晕乏力口干等症状，那么，肝火旺气血不足怎么调理效果好呢？一起来看下面的介绍吧。

肝火旺气血不足怎么调理？通常而言，肝火旺气血不足可以通过调整生活习惯、调整饮食、应用药物等方式进行调理。具体如下：

1.调整生活习惯：肝火旺气血不足的患者日常应当注意休息，尽量的保持规律的作息，减少熬夜，保证充足的睡眠，同时还要注意适当的放松心情，保持心情的愉悦，在日常生活中可以进行一些有氧运动，锻炼身体，比如慢跑、跳绳等，对于调理肝火旺气血不足是非常有帮助的。

2.调整饮食：对于肝火旺气血不足的患者而言，也可以通过饮食的方法进行调理，建议大家在日常生活中，还可以多吃一些清火的食物，如香蕉、芹菜、山楂等，主要是由于这些食物可以起到促进肠胃蠕动、疏肝理气以及化积消食等功效。

3.应用药物：若肝火旺盛气血不足的患者症状比较严重，也可以遵医嘱应用补益中气、疏肝清热的中成药进行调理，常如柴胡疏肝丸、逍遥丸等。但是要注意不可以盲目擅自乱用药物，否则可能会给身体健康带来危害。

肝火旺气血不足怎么调理？以上就是关于此问题的详细介绍，需要提醒大家的是，如患者出现肝火旺盛气血不足的症状时，应及时就医，对症治疗。预防大于治疗，气血不足、湿气重、肝火旺可以通过食物调理、药物调理的方式进行改善，但在服用药物时一定要谨遵医嘱，不可以私自用药。平时还要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。