孕期乳房胀痛怎样护理

孕期乳房胀痛属于正常的生理现象，主要是由于怀孕后体内雌激素、孕激素升高所致，出现乳房胀痛可以通过局部热敷、正确按摩、改变生活习惯、选择合适内衣等方式护理。

1、局部热敷：孕妇可以使用温热毛巾对乳房进行热敷，能在一定程度上促进局部血液循环，缓解乳房胀痛的情况，但是在热敷时需要注意避免温度过高，以免出现烫伤;

2、正确按摩：孕期在热敷的同时也可以适当对乳房进行按摩，最好以顺时针的方向进行按摩，能在一定程度上缓解乳房胀痛的情况，而且在按摩时需要注意力度，避免用力按摩，以免引起胎儿不适;

3、改变生活习惯：如果孕妇经常穿比较紧的内衣，可能会挤压乳房，导致乳房出现胀痛的情况，所以要改变不良的生活习惯，尽量穿宽松、透气的内衣，能够在一定程度上改善乳房胀痛的情况;

4、选择合适内衣：有些孕妇乳房胀痛是由于罩杯过小，导致在乳房内出现过小的硬块，从而引起乳房出现胀痛，此时可以根据自身情况选择合适的内衣，可以起到托举乳房的作用，在一定程度上改善乳房胀痛。

对于孕期乳房胀痛的孕妇，需要注意避免过度劳累，要保持充足睡眠，饮食上避免食用辛辣、刺激性的食物，还需要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。

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