子宫下垂患者可以适当运动，但应选择低强度、非负重的运动方式，以减少对生殖器官的压迫。
子宫下垂是由于盆底肌肉和韧带松弛所致，此时做瑜伽有助于增强盆底肌肉力量，从而提升子宫的位置。但是需要注意的是，如果症状严重或者伴有其他并发症，应在专业医生指导下进行运动，以免造成不必要的风险。
轻度子宫脱垂患者可在医生指导下进行凯格尔运动，重度或中度子宫脱垂需避免高强度活动，以免加重病情。
对于子宫下垂患者，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或提重物，以减轻盆腔压力，预防子宫下垂的发生。
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