来例假能吃什么水果好

例假一般是指月经，来月经期间可以吃一些温热的水果比较好。常见的有榴莲、荔枝等。

一、能吃的水果

1.榴莲：榴莲属于一种比较常见的热带水果，其中含有丰富的蛋白质以及维生素C，女性在月经期适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定的辅助增强免疫力的作用，在一定程度上也能够起到缓解痛经的效果。

2.荔枝：荔枝味道酸甜可口，而且其中含有的铁元素也比较丰富，女性在月经期适当食用后能够促进胃肠道蠕动，从而达到改善便秘的情况，也可以为机体提供能量和营养支持。

二、不能吃的水果

虽然上述水果对身体有一定的好处，但是并不适合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖水平升高，不利于病情控制。

除此之外，还可以适量食用苹果、香蕉、桃子等水果。如果出现不适症状时应及时就诊治疗。

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