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tade it easy!每天坚持做美臂三步曲吧，让理想双臂突出重围!

网友sandy：我是一名it工作者，因为工作需要，每天必须对着电脑十几个小时，最近老是眼睛痛，有时候还会流眼泪，不知道有什么方法可以缓解症状症状？(#画中画广告#)网友小t：每天工作对着电脑8、9个小时，回家后还是会习惯性的打开电脑，长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪，非常不舒服，希望能找到缓解的方法。在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因...

爱美的mm们每天都坚持护理肌肤，为了自已的肌肤更加细嫩光滑，整个人看上去更年轻。可是，你知道你每天都坚持做的护肤工作是否都是正确的呢?要知道，不正确的护肤方法，不仅得不到效果，有时还会适得其反。(#画中画广告#) a 油脂恐怖症她的护肤哲学：油光满面简直是噩梦，没有如丝的哑光感和透明感，还会遭到痘痘的突袭。所以控油祛油才是护肤要点，频频使用深层清洁面膜、吸油面纸、含酒精的爽肤水等。b清洁狂人她的护...

做it工作的徐先生，每天上班从早到晚都对着电脑，经常会出现颈肩痛和腰背酸痛，特别是临近年底工作压力加大的时候，酸痛的状况更明显。每次不舒服，徐先生和同事都会去药店买消炎止痛类膏药，贴在酸痛部位上。“一片膏药可管一天不酸痛”，徐先生说。后来，他们干脆一忙起来就先在脖子、腰部贴膏药预防，不贴就会感觉不舒服。时间长了，徐先生也很担心，经常这样贴膏药会不会有什么副作用？

“咯吱咯吱”，很多住过集体宿舍的人，都有过半夜被同屋的磨牙声困扰的经历。近期就有读者咨询如何才能改掉半夜磨牙的习惯。(#画中画广告#) 据东南大学附属中大医院口腔科孙永瀛主治医师介绍说，磨牙不再是孩子的专利，近年来，因为夜磨牙来就诊的年轻人和中年人也明显增加，而八成的患者都与精神过度紧张有关。精神紧张容易夜磨牙一名口腔科医生告诉记者，自己快40岁了，入夜也有磨牙的习惯，而且是工作压力大，精神高度紧...

it一族、教师、新闻记者等都是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这些行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，粗心引起的。因此，预防这些疾病要从日常做起，必须引起重视的是，多数“职业病”是可防不可治的。(#画中画广告#)it一族关键词：鼠标手 手机肘 键盘腕 屏幕脸问题1鼠标手1　人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°～80°，...

你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。(#画中画广告#) 了解健脑元素脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动...

超过九成的白领年终感到心理焦虑。近日，中华英才网对it、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行的调查显示，认为焦虑的主要原因是“一年碌碌无为”的最多，占28.40%;其次是“计划的目标没有实现”(26.70%);另有17.1%职场人认为今年工作不顺，担忧年龄渐长的占14.5%。

每天面对电脑的it精英对待自己的皮肤尤其需要慎重，电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁了你的青春，每天护肤到底怎么怎么保养最有效?

周末门诊调查（注：带红色*的为必选或必填项）1、你知道周末门诊吗（*） 知道 不知道2、你周末去医院看过门诊吗（*） 偶尔去 经常去从没去过3、你觉得周末门诊给你带来的最大好处是什么？（*） 不用耽误上班时间 人少，排队时间短 看病快 路上人比工作日少，路上省时间4、周末门诊还有哪些需要改进的？（*） 希望再多些科室和医生 相配套的检查科室要开 多些专家出诊5、你认为出周末门诊的医生是否应该得到相...