烟民

烟民因为经常抽烟，身体多为偏酸体质，也容易胃口不好，吃不下饭，从而造成营养不良。烟民平时应该多吃碱性的食物如蔬菜、水果，特别是裙带菜和海带，这些黑色食物营养丰富，更有助于中和烟民的酸性体质。

研究人员表示，这一发现，证明多吃鱼肉有助于治疗内皮机能失调。不过，海斯教授强调，鱼肉并不能作为吸烟者的“解药”，避免吸烟祸害的最佳方法，仍然是戒烟。

日前，记者在一个倡导戒烟的健康宣传活动上了解到，有调查显示，我国有一半以上的吸烟者心存戒烟想法，17%的烟民迫切需要戒除对烟的依赖，但他们当中大多数人都因为没有好的戒烟方法而失败。

戒烟对烟民来说是一种煎熬，日前，美国滥用麻醉品研究所成功研制了一种戒烟疫苗。据称，只要打上一针，就能轻轻松松戒烟。

[导读]： 在饭后不能立即去做九件事，因为这些习惯不但不利于减肥，而且还有损健康。不要立刻吃水果、不要立刻喝茶、不要立刻吸烟、不要立刻做剧烈运动、不要立刻看书……(#画中画广告#)健康减肥 饭后绝对不能做的九件事一、不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立刻喝茶因...

发热　45岁以上男性烟民有肺部炎症、长期发热(早期可能在38℃以下)、治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌。

肾脏疾病的前期症状一般不很明显，许多肾脏病人，尤其是中老年肾病患者常因疏忽患病的前期症状，贻误及早治疗的机会。所以，对于肾病患者来说，了解肾病的一些前期症状，是十分必要的。

吸烟导致肺癌已被广泛公认，但有的烟民却认为，改吸低焦油含量的香烟可降低患肺癌的风险。这是非常危险的误导，吸低焦油香烟根本不能减少肺癌发生的危险。因为，烟盒上标明的焦油和尼古丁含量可能和实际吸入量并不一致，吸入量的多少与吸入烟雾的深浅、保持时间的长短、吸烟量的多少有关。

有人开车，有人坐大巴，有人坐火车。在公共交通工具上禁止吸烟已经成为常识，但是当一家三口其乐融融地开车回家时，面对疲劳，很多烟民还是会吸烟。

由弗吉尼亚英联邦大学进行的这项研究首次推断吸烟源于父母遗传。有关人士称，这项结果将有助于烟民制定最理想的戒烟疗法。