烟民

戒烟，一个让无数烟民头痛的老难题。戒烟是一件痛苦的事。有没有一些戒烟的好方法？推荐以下7个戒烟的妙招。

戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种出现的错误做法和想法。

日本九州大学一项调查显示，感染幽门螺杆菌会增加男性罹患胃癌的风险，特别是如果还有抽烟的嗜好，患胃癌的风险更会蹿升。

“我知道吸烟不好，也戒过，可总是不成功，而且失败后烟瘾更大……”说这话的是一位有着近30年烟龄的老烟民潘先生，他的苦恼相信是无数想戒烟却又不得其法的烟民的缩影。

癌症、心脑血管病、呼吸道疾病……全世界每年因吸烟而死亡的人数超过250万，而最新研究显示，其实，全球11亿烟民一直遭受着另一种疾病的威胁——泌尿道疾病。

所有烟民都知道吸烟有害健康这个道理，却依然每天孜孜不倦的吞云吐雾。时间久了，可能会出现一些咳嗽吐痰的症状。如果您开始担心自己的健康状况，不如按照这里的两个测试，测一下自己的健康状况。

1、消除紧张情绪：

烟民也是人，但更是病人。据媒体报道，吸烟是一种烟草依赖症，将烟民定义为病人，说明仅靠个人意志难度很大。为什么，因为我们知道吸烟和吸毒一样，吸的是那个“瘾”字，一旦上瘾，想戒掉很难。对于吸烟者来说，他们也想过戒掉，将烟扔掉算了。有些人，真的是下决心和烟说拜拜，但最终还是经不住诱惑，又将扔掉多年的烟捡拾了起来。

美国癌症协会和世界肺健基金会18日在深圳联合发布了中文第三版《烟草图册》。它是帮助民间团体和政府机构采取果断行动降低肺癌或其它癌症、心脏病、中风、肺气肿、出生体重低和婴儿猝死综合症等烟草危害的实用工具。目前，《烟草图册》在全球范围已有多个语言版本，该书通过大量图表介绍烟草传播的范围，披露烟草工业的行业行为和预测未来烟草疾病在全球的发展进程，它还为遏制全球范围内的烟草使用提供解决方案。(#画中画广告...

长期吸烟会导致男性阳痿，烟民应该尽早戒烟。