腕部

心律失常是指心律起源部位，心搏频率与节律，以及冲动传导方面的任何一项异常，心律失常自己可以发现，方法很简单，用手指摸腕部脉搏，可发现跳的次数是否过快过慢，跳的间隔是否相等，是否规律

1、反向臂抻拉(#画中画广告#)目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。运动强度：重复8次即可。放松指数：★★★★★★2、坐姿搁膝转体目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作...

“最近在门诊中，遇到很多老人，只是因为在外出时摔了一个跤，就骨折了。”朝阳医院骨科康南副主任医师说。气温下降后，老人穿的比较厚重，再加上在室外肌肉易僵硬，所以很容易摔倒。(#画中画广告#) 进入12月以来，本市各医院骨科的老年骨折患者明显增加，除了腿部，腕部、髋部及脊柱也都易受伤。骨质流失肌肉僵 老人一摔就易折在谈到最近骨折的老人时，康南医生表示，近来京城温度骤降，很多老人的肌肉、关节僵硬，再加上...

专家提醒，骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。

这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解鼠标手以及肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。

宋李军说，患上“网球肘”后应注意休息，避免使用肘部、腕部力量的动作，及时去医院就诊。家庭主妇应注意劳逸结合，注意避免突然的肘部过度活动，不能高强度反复伸屈肘关节。在日常锻炼时，也要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动

女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素d3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。

人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯，应该戒除。(#画中画广告#)戴表睡觉  有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，带表睡觉使腕部的血液循环 不畅。如果戴的是夜光表 ，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累可导致不良后果。戴...

导读：一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康 已向你发出警报了。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康。事实上，男性和女性从事相同类型工作的数目差不多，但是男性难以被诊断为腕管综合征 。(#画中画广告#) 如果因长期操作电脑，敲打键盘、拖动鼠标，而感到腰酸背疼和疲惫，如果最近在入睡后，因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来，这就是患了“腕管综合征”的典型表...

‘鼠标手’是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。