坐班一族

小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。

及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。

点一份盒饭，如今成了北京城内各大写字楼里都市白领解决午餐的流行方式。然而，近日，医学专家发现，由于长期吃盒饭，盒饭综合征患者不断涌现，盒饭、快餐渐成引发肛肠病的“导火索”。

广式早茶非常出名，甚至连外国友人们来到都会特地去尝尝广式茶的滋味，但是由于现代人的作息时间与以前已经很不相同，相比于早茶，更多的年轻一族会喜欢到茶楼喝下午茶，而中年一辈也渐渐成为下午茶的推崇者。广东人喝下午茶其实 由来已久，无论是客家闲来无事擂茶聊天，还是潮汕人午饭后“关公巡城”、“韩信点兵”，亦或是广府人美点衬托下的广式下午茶。甚至是英国特色的流行下午茶，那么，究竟喝下午茶到底好不好，要如何喝才...

据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、it白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊，视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病，因此如何缓解眼睛疲劳是非常重要的，下面小编告诉你三种方法来缓解眼睛疲劳。

性生活只是为了虚无缥缈的物质追求马诺有句名言“宁坐在宝马车里哭，也不坐在自行车上笑”在当时立即就迎来一片骂声，然而却没有一个人站出来指着“宝马”骂。这是为啥？大家心里都明白不久之前在女人心目中，爱情是引发性欲的主要心理因素。然而随着社会的高速的发展，女人对物质方面的追求已经越来越大于对爱情方面的追求。“只有建立在爱情基础上的性生活，才有真正的幸福可言”观点已经随风而去，现实社会让这句话完全变了个味...

办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢?

有营养的食物不一定贵，海带虽然便宜，营养却十分丰富，它含有碘、铁、钙、甘露醇、食物纤维等人体所需的成分。吃海带能抗辐射，适合电脑一族食用，另外常吃海带还能让你秀发飘飘，海带最简单最美味的吃法就是凉拌海带丝，下面一起来试试吧！

随着经济的发展，大家的生活水平也不断提高，但是越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康，特别是近年来，收各类颈腰椎病困扰的人越来越多。颈椎间盘突出是众多的颈腰椎病中较常见的一种疾病，该病的主要患病群体是office一族，以及老年人。

随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。