手杖是老年人出行的好伙伴。可是,总有些老人觉得手杖用着不顺手,甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。所以说手杖的合不合适也是关键。
查看全文>> 标签:老人用品手杖人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的支撑力,这有助于人体的平衡和步履的稳健。
查看全文>> 标签:生活老人高血压预防保健谁不想更聪明、更智慧?查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客,你会发现他们无一例外都热衷运动--运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力,运动更让他们的脑力升级。接下来的这9项运动有助于脑力升级,是充分调动肢体的有氧运动!(#画中画广告#) 1、健走买一副健走手杖,正式加入trendswalking行列!健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13%,大脑获氧量至少增加5%。因为...
查看全文>> 标签:聪明女人有氧运动保健女性手杖操的几大健身招式
查看全文>> 标签:手杖操老人保健专家提醒老年朋友,选择手杖时,除了握柄的舒适、底端包头接触地面的牢靠性,更重要的是手杖长短要合适。
查看全文>> 标签:手杖长度老人生活手杖除了在行走时发挥重大作用外,使用手杖进行健身操,可使活动更加到位,拉伸更加充分且方式更加多样,把徒手做操提高到一个新的层次。
查看全文>> 标签:手杖健身操人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌倒而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的支撑力,这有助于人体的平衡和步履的稳健。
查看全文>> 标签:老人保健健康手杖是老人的好伙伴,有了手杖的帮忙,在外遛弯、上楼下楼都方便多了。但有时用着手杖却不舒服,甚至还会因此摔跤,这是怎么回事呢?看看自己手里的手杖,也是名牌,价格还不菲,怎么就用着不顺手呢?
查看全文>> 标签:老年保健保健打造超越罩杯完美胸型(#画中画广告#)1、跪地俯卧撑双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 ~ 10 次为1 组,每天做3 组。动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。2、双臂平举身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作...
查看全文>> 标签:跪地俯卧撑拉伸动作双臂动一动你就能减肥。好玩又能让你拥有好身材,现在就开始行动把!
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