定时

中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃；二、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。三、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。四、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化（消化食品）功能健旺。五、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。...

胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的“感通”。孕妈妈的起居规律本身也是一种胎教。(#画中画广告2#)　　饮食：饮食要规律，别挑食，保证一日三餐，营养均衡，定时定量。怀孕后，有些孕妈妈常常到了用餐时间会觉得没胃口：而另外一些的胃口却出奇的好；还有的孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿莱等蔬菜。其实，孕期这种 “不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐...

没食欲？下面为您介绍五大招，旺盛食欲速速来。(1)良好的进食环境食物在制作过程中，如鱼、虾的腥昧．油锅的油烟等都会令人不快。因此。烹调者．最好做完饭菜休息片刻再进餐。厨房和餐厅要分开。餐厅布置红色基调，有利于刺激食欲。不宜边吃饭边看电视。电视分散人的注意力。播放一些旋律优美的音乐有利于进食。(2)饭前准备正餐前可饮少量(30毫升-50毫升）开胃酒(如葡萄酒、黑加仑等色酒1。少许酒精能刺激胃黏膜分泌...

导读：宝宝刚出生，很多新妈妈喂奶没经验，不清楚什么时候该给宝宝喂奶。那么新生儿一天要喂几次奶呢？下面我们就给新妈妈们介绍一些新生儿的喂奶常识。新生儿一天应喂几次奶“朵朵爸，朵朵又哭了。我刚她给换完尿布，你快来看看啊！”朵朵妈着急地喊着朵朵爸。“孩子是不是饿啦？”朵朵爸问道。“还不到4个小时呢，喂奶得定时定量。。”小家伙刚出生不到一个星期，就弄得全家人疲惫不堪。“孩子是不是病了啊？”两口子急得像热锅...

缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：(#画中画广告#)上床前冲个澡，或在32℃~35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。”另外，避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要...

不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。(#画中画广告2#)　　所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯：1、三餐定时再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7...

高血压是多少年来中老年人人群中常见的心脑血管病之一，除了要按时吃药、定时就诊检查外，日常的饮食习惯也很重要。如：一日三餐、要低盐高钾、多吃鱼和蔬果等等。

高血压是中老年人常见病，除了按时吃药、定时就诊外，日常的饮食调养也很重要，下面介绍一下高血压患者的7款降血压饮食。

空调长时间不清洗过滤网导致了里面附着了大量的灰尘、霉菌等，开启这样的空调，极易导致皮炎疾病的复发。所以要定时清洁空调过滤网，以防止皮炎疾病的发生。

现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，白领们应如何过生活才能让自己更健康呢？下面，就为大家介绍白领健康生活的7个小方法，赶紧学习起来吧。1、保持心情舒畅。失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。2、按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们...