一、指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。
可能缺乏维生素A
二、对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛。
可能缺乏维生素B1
三、嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过度敏感的反应。
可能缺乏维生素B2
可能缺乏维生素B3
五、舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥。
可能缺乏维生素B6
六、行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
可能缺乏维生素B12
七、伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
可能缺乏维生素C如果发现有上述现象,最好请教医生,而不要擅自服用维生素。
(实习编辑:邓碧琴)
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在实际生活中,维生素经常被泛指为补充人体所需维生素和微量元素或其他营养物质的药物或其他产品,如很多生产多维元素片的厂商都将自己的产品直接标为维生素。