网上流传各色说法：“轻断食”“不吃晚饭”“过午不食” 那这些说法正确吗？我们到底该怎么吃更长寿？

气功本是中国传统养生保健方法，但有些“气功大师”却利用所谓的“养生疗法”来忽悠病人，不仅骗取巨额钱财，还害病人丧命。面对各种各样的“养生”，我们要学会识别哪些是真养生，哪些是伪科学，千万别掉进骗子的陷阱。

随着健康意识的提高，不少人越来越重视养生，但是由于缺乏科学的素养，很容易陷入养生的误区。

糖和皮肤的健康有密切的关系，如果糖吃得太多，在人体内就会发生糖化反应，糖类分子会不受酶的控制，和脂肪、蛋白质结合在一起，产生对人体有害的物质，也就是糖化终产物AGEs。该物质会降低蛋白质被代谢的机会，当沉积在皮肤细胞中的时候，皮肤就会发黄、发暗。

经常吃苹果对人体健康有利，因为苹果中含有丰富的营养，比如维生素、糖、酸、膳食纤维、类黄酮、矿物质、果胶等。

刷牙可以清除部分口腔细菌，但是刷完牙之后，口腔细菌很快又会长出来，形成更多的牙菌斑，这就是我们为什么要定期清洁口腔的原因。

这几天全国大降温，全国人民都在抗寒，连广东人都穿上了羽绒服，却还是有人倔强地不愿意穿秋裤，但是听说冬天不穿秋裤，老了会得风湿，真的是这样吗？

在过去虱子是人人喊打的存在，如今人们卫生意识变强，所以虱子自然就少见了，但是少见也不等于完全没有，若不注意个人卫生，同样很容易出现被虱子叮咬的情况，此时应当及时到医院的皮肤科接受检查和治疗，避免大力的抓挠而造成继发感染。

毒蛇泡酒，民间传说可以大补，甚至对许多疾病有效。不过，劝你还是三思后行，因为毒蛇泡酒存在2方面的风险。

众所周知，熬夜对人体带来的伤害不可小觑，过去有不少研究证实了，熬夜会对人体健康造成不可逆的伤害。但你知道吗，原来睡得太早也会增加死亡风险！

心情不好来一杯，工作困了来一杯，出去逛街也要来一杯……今年秋天的奶茶已经不知道喝了多少杯。

医学上，灌肠使用的是专业调配的灌肠液(0.1%-0.2%的肥皂液、生理盐水、甘油、液体石蜡等)对灌肠液的流速、流量和温度，都有着很严苛的要求。

人类大概是唯一会自我剥夺睡眠且不需要任何理由的物种。之所以底气十足，是因为他们把睡眠当成了借贷，指望着用补觉来偿还身体的损失，但补觉真能抵消身体的伤害吗？

林先生前几天起床的时候，突然感觉四肢无力，走不了路。家人发现后紧急送医，经过一系列检查，被诊断为低钾血症。医生根据患者的情况采取了补钾治疗，可在输液过程中，林先生却突发致死性心律失常，最终没能抢救过来。

现代人对于饮食的要求已不仅仅是饱腹那么简单，更多的是追求和享受食物的味道，但是很多时候不健康的饮食习惯却会引发一系列疾病，更甚会增加癌症的发病率，所以日常饮食还是要注意以健康为主，切莫为了口腹之欲而伤害了自身的健康。