肾排毒
◎土耳其肾排毒及平衡方法
作法:
1杯西瓜子压碎和12杯水煮3分钟过滤,4杯留在室温,其余的放冰箱,每1小时喝1/3杯西瓜子汤。喝西瓜子汤,必须遵照以下3天的饮食方式:
早餐:吃西瓜
午餐:喝酸奶或养乐多、生熟蔬菜、和裸(燕)麦面包(或米饭)
晚餐:蒸梨或煮苹果加酸奶或豆奶,随意吃多少都可以。
※3天后继续西瓜子汤和西瓜早餐14天,其他餐则以天然素食为原则。
◎排除肾结石法
作法:
一天喝1打柠檬压汁加温水连续7天,砂石会从尿道排出。缓和的排法可一天1颗柠檬加水,用几个月的时间慢慢排出,平日喝6~8杯水,请小口小口地喝。
1汤匙蒲公英(干的)和4杯苹果汁煮10分钟过滤,一天喝3次,每次喝2/3杯。
※肾功能不佳、减弱的人,可补充镁。如深绿色蔬菜、五谷豆类等,都含有丰富的镁喔!
※肾脏或尿道发炎时,可连续2天吃西瓜,随意吃多少,但不吃其他食物。
肺排毒
最简单的肺排毒法,是在海边或森林里散步、作作深呼吸。请利用步行,特别是在上坡处可以增加肺活量,最好每天有半小时的深呼吸运动。最容易做到的是快走,但一定要选择空气新鲜的地方。
痰是肺排毒的一个管道,有便秘、吸菸或生活于污染环境下的人也多痰,因此必须同时考虑到如何清痰和避免污染。在中国的食疗法中,煮得很烂的白木耳汤能帮助肺排毒。
而大蒜对于肺部感染如:肺病、肺炎都有帮助,可生吃,或混合油膏(如凡士林)涂在已抹油的脚底,穿上袜子睡一晚,如果是肺炎即刻会有起色。用葵花仔油漱口有抽痰的作用,如果能配合大肠排毒和肺排毒一起作效果更佳。
食物方面:请选择清淡自然的蔬果、谷类为主,避免加工食品、多油、糖、盐和面粉制品。
如有咳嗽的现象,尤其要注意清淡自然的饮食法,因为油炸和多油的食物有可能会引起咳嗽。
(实习编辑:杜亚楠)
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