酸奶奇异果汁
材料：奇异果2个、酸奶250克
做法：1。奇异果削皮切块； 2。将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
(实习编辑：邓碧琴）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
酸奶奇异果汁
材料：奇异果2个、酸奶250克
做法：1。奇异果削皮切块； 2。将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
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