女性五期莫饮茶

　　月经期：每个月当“好朋友”来访时，经血会带走部分铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等。茶叶中含有高达30％～50％的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

　　妊娠期：浓茶中含咖啡碱，浓度高达10％，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

　　临产期：临产前喝太多浓茶，会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠。如果在产前睡眠不足，往往导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至可能造成难产。

　　哺乳期：哺乳期不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

　　更年期：女性约于50岁左右开始进入更年期。在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速、感情易冲动、睡眠不足、月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

（实习编辑：范立明）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。