核心提示:白领们一周差不多有五天是到上班而没有时间顾及到家里的家务打扫和其他的活动,但是到了双休日并不是白领们的休息日而是忙得不可开交的两天啊!这让白领们也是十分得苦恼!
害怕攒了一周的家务活、频繁地探亲访友、通宵达旦的聚会……不少上班族被“双休综合症”困扰。在某
医院心理科接诊的患者中,“双休综合症”患者占到三分之一。
家住武昌的王女士是一名工人,平时上班较忙,一到双休她就要忙着打扫卫生,做各种家务,还要抽空去看年迈父母。一个双休经常忙得腰酸背痛,还没来得及休息,周一又要上班。以至她害怕过双休,一到双休就感到烦躁不安,脾气暴躁,昨日,王女士来到中南医院心理咨询室咨询。
该室肖劲松副教授说,王女士得的是“双休综合症”,患者一到双休日就产生抑郁情绪,感觉烦躁不安,是一种心理
疾病。患者以中年人居多,也有不少是年轻的单身者,他们主要是因上班时工作很忙,精神处于紧张状态,到了周末却“轻松”得无聊,不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧,或两天都在家蒙头大睡,导致出现身心问题。
肖劲松说,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立一套高度紧张的思维和运作模式,以适应快节奏的工作。如果一下子从上述状态中停下来,生理和心理的惯性作用,会使人面对宽松的环境反而感到不适应,出现失落、抑郁、焦急、忧伤、甚至
心悸、失眠等身心健康问题。
专家建议,要结合自身实际合理安排双休日,做到有张有弛,让双休日真正起到放松、休息的作用。
(实习编辑:张留敏)
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