三、晒斑
晒斑形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。也有其它光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。另外，除了日光紫外线以外，长期使用化妆品也会使皮肤抵抗力下降，从而产生晒斑。
白鸭消斑汤
材料：白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法：把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时;把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状;山药切成片状，生地用布包起来。把生地包放在碗底，然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了;每个星期食用两到三剂，就能够起到养阴消斑，补益肝肾的效果。
四、黄褐斑
黄褐斑的产生原因主要是由于内分泌失调、肝脾肾功能受损导致气血不畅，让新陈代谢出的垃圾无法及时排除体外，并逐渐沉积在皮肤表皮和真皮层，久而久之就形成了各种色斑。部分药物及不当治疗会加重黄褐斑。
对症食谱：猪肾山药汤
材料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
做法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1赐最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，以化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
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（责任编辑：蒋蓉）
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