据日本Modelpress网站报道,众所周知,减肥的话当然是适合自己的方法最为有效。那些在日常生活中习以为常的事,反而更易给你带来惊喜哦。
茶虽然是我们日常生活中不可或缺的饮品,但其实选择不同的茶在减肥大业中会有不同妙用。
1.玉米茶
玉米茶是由玉米须制成的茶,富含钾元素有利尿作用,可凉血泄热,对水肿也有一定疗效。由于其含有丰富的食物纤维,对于治疗便秘效果超赞。
2.马黛茶
马黛茶在南美被誉为“可以喝的沙拉”。其抗氧化作用比红酒更胜一筹,而且还能很好地抑制脂肪的吸收。在吃完肉类料理等富含脂肪的食物后,一定要来上一杯。
3.黑豆茶
黑豆茶,顾名思义就是由黑大豆制成的茶。这种黑豆中的皂角苷成分有助于减少体内脂肪含量。还含有寡核苷酸糖及水溶性食物纤维,也有助于缓解便秘。更可喜的是它不含咖啡因对身体完全无害。
4.绿茶
绿茶所含的儿茶素有燃烧脂肪的效用,再配合一定的运动引用,减肥效果绝对事半功倍。如果采用了绿茶减肥法一定要坚持饮用,这样才会达到分解脂肪的效果哦。
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维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。