离夏至还有将近一个月，但户外的阳光已经逐渐增强，防晒功课也逐渐被提到日程上。维C美白听起来似乎是很天然无害的美白方式，但是网络上传言维C外用反而容易增加肌肤变黑。这样的说法究竟可信度有多高？专家认为，口服的维C确实能降低肌肤的感光度，而外用也并不会导致肌肤变黑。
维生素C外用并不致黑
维C能够美白肌肤似乎已经成为家喻户晓的常识，但是很多人对于维C为什么能美白还是一头雾水。在皮肤上外用维生素C，会不会更容易让肌肤变黑？
孙逸仙纪念医院皮肤科的毛越苹医生提出，维生素C能够起到美白的作用主要有两个条件：它较容易被肌肤吸收，并且自身性状能保持稳定。
那么，维生素C怎样用才能更有效美白？她认为，口服维生素C能够降低肌肤的感光度，能够提高肌肤的美白度。但是不提倡外用维生素C。因为当维生素C浓度过高时，容易刺激肌肤，并且维生素C极易氧化，外用并不能起到美白肌肤的作用。虽然外用维C并不能很好的美白肌肤，但是也不会让肌肤更容易变黑。
感光食材确实容易让肌肤变黑
气味强烈的食材都容易增强肌肤的感光度吗？像芹菜香菜等拥有刺激性气味的蔬菜的确更容易让肌肤变黑，爱美的女性在夏天尽量少摄入此等蔬菜。
虽然的确存在感光食材，但是日常生活中的正常摄入量并不会对肌肤造成伤害。试验表明，正常食谱中的芹菜等“光敏蔬菜”不会达到有害量，对于大多数人而言大可不必担心：“在常见的蔬菜中，光敏物质含量最高的就是芹菜。而正常的芹菜一次吃上二三百克也不会有问题，那么其他的‘光敏蔬菜’就更不用担心了。”
2014 ·简单生活·
【简单生活】是39健康网在2014年为所有朋友送上的贯穿全年的策划，这一主题源自我们“化繁为简”的希望：当下人们的生活都相当繁杂，工作沉重压力大，许多人都觉得已无精力顾及健康，殊不知，健康的生活其实也可以很简单。
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