夏季出游要因地而异防受伤

　　7月太阳当空照，找个时间，一家人去海边吹吹海风，或者到山林里感受绿荫带来的凉爽，多么惬意呀！但是，无论你的目的地是海岛还是山林，都要保证家人的健康安全。因此，在出发前，再检查一次行李箱，看看这些备用药品是否已经带齐。

　　海岛篇

　　奔赴海岛，享受清爽一夏，是大多数人在夏季的美好愿望。并且海岛游玩的区域已经不再局限于国内，国外的海岛旅游路线更是火爆非常。因海岛旅游的特殊性，保健要点也有点不同。

　　体温计

　　测量体温用，其他还有：剪刀、镊子、安全别针、塑胶手套等。

　　外用消毒药——碘伏

　　不幸被珊瑚、贝壳等划伤，一定要先消毒再包扎，以免感染。碘伏用于伤口消毒比较方便，而且不疼。别忘了还要带上一包消毒棉签。

　　肠胃药——藿香正气水、黄连素片、思密达、口服补液盐

　　出现呕吐腹泻，可以喝点胃舒冲剂、藿香正气水，或吃点雷尼替丁、黄连素片等。藿香正气水含有酒精成分，起效较快。小儿消化不良可以喝点保济口服液，如果大便呈水样则可能有细菌感染，可以吃点思密达先抵挡一阵，并及时就医。口服补液盐进行补液，调节体内电解质平衡，可加速肠道功能恢复。

　　感冒中暑发热药——藿香正气水、新康泰克/日夜百服宁、小儿泰诺林、美林、艾畅

　　海边暴晒，若饮水不足，容易中暑、发热、头痛。如果症状轻微，可喝点藿香正气水，并多补充水分;如果头痛发热难忍，成人可服用新康泰克/日夜百服宁，儿童发烧超过38.5℃可交替服用小儿泰诺林、美林，有咳嗽流鼻涕感冒症状可吃点艾畅。

　　晒伤消炎药——炉甘石洗液、外用糖皮质激素、润滑剂

　　晒伤处理主要采取局部外用药物疗法，以消炎、润滑、止痛为原则。一般晒伤外搽炉甘石洗剂即可。严重者可局部用冰袋湿敷，直至急性症状消退;之后外用糖皮质激素(含糖皮质激素喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂，可减轻局部炎症和疼痛)和润滑剂(含有苯唑卡因的软膏，可减轻和消除干燥)。情况严重最好及时就医。

　　外敷包扎——创可贴+弹力绷带

　　如果是较浅的伤口，如小的割伤，贝壳、玻璃、树枝等划伤，以及跌倒等造成的小块皮肤外伤，经过消毒后可使用创可贴。而那些较大、较深的伤口则应先消毒，使用药物治疗后再用医用纱布和绷带等敷料进行包扎止血，并及时去医院就诊。

　　山林篇

　　山中避暑、曲径通幽、探访世外桃源，好不快活。一路跋山涉水，香花野草密布，也可能潜伏着毒蛇虫蚁，一不小心还可能滑倒栽个大跟头。

　　跌打损伤药——云南白药喷雾剂

　　急救用药

　　本身就有心脑血管基础病的老人家，随行外出时记得带上平日里吃的药如降血压药、降糖药等，还要带点硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药物。

　　感冒中暑发热药、肠胃药、外敷包扎药、外用消毒药(同上)

　　晕车药——晕海宁/乘晕宁

　　注意，一岁以内的宝宝不能服晕车药。父母应适当打开车窗，保持车内空气清新;设法转移宝贝的注意力：如玩玩具、讲故事等。

　　抗过敏药——扑尔敏/息斯敏(口服药)、派瑞松/皮炎平(外用药)

　　如果你属于过敏体质就要小心了，山水丛林间行走，很可能出现花粉过敏。如果身上起疹子，可先外涂派瑞松/皮炎平(含激素，不可长时间使用，小儿慎用)，具有抗过敏、消肿止痒作用。若皮疹较多，瘙痒剧烈，可以加服抗过敏的口服药如扑尔敏、息斯敏等。

　　蚊虫蛇咬药——花露水、婴幼儿紫草膏/炉甘石洗剂、派瑞松/皮炎平

　　为防蚊虫叮咬，可事先在身上喷上防蚊花露水，万一被咬，成人可外涂派瑞松/皮炎平，婴幼儿则应用专用外搽药物如紫草膏、复方炉甘石洗剂等。

　　此外，外出郊游也可能出现被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤的情况，此时可以口服抗过敏药，同时在伤口外涂派瑞松/皮炎平，情况严重的应赶紧就医。倘若是被毒蛇咬伤，应赶紧用清水清洗伤口并包扎，就近送医。

　　高原篇

　　高原雪域的独特风光让人心往神迷，不过，去这些地方一定要做好功课，因为短时间内进入3000米以上高原均可出现头痛、头昏、心悸、气短等症状。重者还会感到食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷等因缺氧而产生各种不适症状，即“高原反应”。

　　景天红花胶囊

　　一般在进入高原前3天服用，每日2次，每次3粒，对高原反应有一定的预防作用。进入高原后，也用于头晕头疼、气短胸闷、恶心呕吐、失眠健忘等缺氧现象，适用于抗高原反应。

　　硝苯地平

　　对高原病易感者预防性给予该药，具有降低肺动脉压和预防肺水肿作用，共服用3天。

　　地塞米松

　　急救用药，发生肺水肿、脑水肿时使用，也可降低急性高原病的发病率。

　　丹参滴丸

　　用于胸中憋闷，心绞痛。

　　维生素C泡腾片

　　安定(治疗失眠)

　　氧气装备

　　牛黄解毒片

　　用于咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛

　　肠胃药、外敷包扎、外用消毒药、跌打损伤药、感冒中暑发热药

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