据俄罗斯“BFM.ru”新闻网消息，芬兰医学家研究确定男性与女性的最佳睡眠时间。男性每日最佳睡眠时间为7小时42分钟，而女性则为7小时38分钟。
芬兰医学家邀请1875名女性和1885名男性参与一项研究，所有志愿者年龄均在30岁以上。研究中，科学家了解每位志愿者的睡眠时间以及其请假的次数。结果发现，每日睡眠时间在7至8小时之间的人，其请病假次数要少于每天睡眠时间不足5小时或超过10小时的人。
据此，科学家进一步研究确定，男性每日最佳睡眠时间为7小时42分钟，女性每日最佳睡眠时间为7小时38分钟。研究人员同时强调，这里所说只是平均时间，不同的人其最佳睡眠时间也会有所不同。如果一个人睡6小时就感觉精神饱满，那他也不必担心自己的睡眠时间不足。
此前，新加坡国立大学的专家通过实验证实，睡眠不足会对大脑工作产生不良影响。
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维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
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