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喝点热姜水女性不畏寒 还能预防7种小毛病

原创:周宜39健康网2014-11-17 01:14:52
专家 向专家提问 付贵明副主任医师

威县疾病预防控制中心 妇产科

核心提示:冬季天气寒冷,女性不妨喝点热姜水,不仅能排汗暖手,还有助预防感冒、头痛等小毛病,一举多得。

  冬天很多女性都怕冷,手脚冰凉,此时,可以喝点热姜水,能够加强气血循环,改善畏寒体质。有痛经症状的女性,经前和经期喝点热姜水,也能暖宫缓解痛经。

  除此之外,热姜水还有助预防感冒、偏头痛口腔溃疡等问题,女性要学会妥善运用,不仅为自己也能为家人,筑起一道健康屏障。

  热姜水可以排汗暖身

  入冬以后,“排寒”运动正当时。许多体质虚寒的女性,开始出现手脚冰凉的症状,不想做“冰山美人”,不妨用生姜来暖身排寒。

  适度食用生姜,有助促进血液循环、能温胃散寒、去风邪、胃寒,以及补气活血、温经去寒、活络气血。除了生姜,红枣、当归等食材,也有助女性调理体质,抵御寒冬的影响。

  当归生姜饮

  将生姜、当归、黄芪和桂枝,小火炖煮至深褐色,熄火待凉即可饮用。

  当归性温润,可补血活血调经止痛,改善气血虚弱,与能暖胃、养血安神的生姜一同熬煮,对于调理气血虚弱、阳气不足的效果相当显着。不过,不适合患有免疫疾病,或身体正发炎的人。若有喉咙痛、发烧、肠胃炎、腹泻等问题,应加以忌口。

  1碗热姜水 治7种常见病

  感冒 双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

  偏头痛 偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手。大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。

  暗疮 用温热姜水洗脸,早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

  腰肩疼痛 在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。

  脚臭 将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,擦点爽身粉,臭味便可消除。

  口腔问题 牙周炎、龋齿和口腔溃疡,用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次,并每日代茶饮用数次,可保护牙齿、减少溃疡面。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用。

  头皮屑 用生姜轻轻擦洗头发,然后再用热姜水清洗头发,可有效防治头皮屑。

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