女性经期后该如何进补 血气双补是重点

　　有人说“女人一生都在耗血用血”，这和月经很大关系。由于青春期女性生殖器官逐渐成熟，子宫内膜会发生一系列生理变化，在排卵后通过相关激素的作用，使得子宫内膜水肿增厚准备受孕，但当卵子未受精，组织便会萎缩坏死脱落，导致出血形成月经。所以女性在月经期间都会流失一部分血液，当然这有利于血液循环，促进新陈代谢，如果月经较多但是不懂得及时进补往往会使身体虚弱。

　　在进补之前我们首先要注意经期前后的饮食事项，在月经期间、前后是不适宜吃生冷食品的比如蔬菜水果、雪糕、冰棍、冰冻饮料等，也不适宜吃海鲜、肥腻食品，这样往往会导致痛经、月经不调等。

　　女性经期后进补应该注意血气同时补益，因为血气互生互用，单补血则容易太过滋腻阻碍脾胃，需要同时补气才能推动血液运行，促进血液生成，才能达到气血调和的效果。我们可以同时配合党参、茯苓、白术、黄芪、当归、川芎、熟地、麦冬、枸杞子等药物，同时气血双补，这样才能达到最好的补益效果。

　　另外，在气血双补的同时还需要注意平时饮食习惯，不要一次性进补太多，也不要吃些辛辣刺激食品，饮食尽量保持清淡，这样才能在经期取得最好的进补效果。

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