搞定产后恶露 普通姨妈巾不能用

　　不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。

　　在此期间，产后护理十分必要，处理产后恶露就是其中之一，不少妈妈从吃到用都十分讲究。但也有一部分新妈妈会问，应对恶露用普通卫生间不行吗？功能不是一样的吗？

　　编编在这里告诉你，这个真的不行！因为——

　　普通卫生巾，使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤，易产生刺激，引起产妇感染;

　　普通卫生巾，吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露;

　　普通卫生巾，使用过程中，表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利;

　　特别值得注意的是，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，无法达到完全无菌状态的卫生标准。对于处于敏感时期的产妇来说，显然存在安全隐患。

　　一次性内裤很必要

　　产后肚子没有那么快复原，穿普通内裤会勒。另外，产后会排恶露，没有人手洗底裤的产妇，或者到了衣服不容易晒干的季节，一次性内裤既必要又实用！产妇恶露程度和时长因人而异，但保持私处清洁干爽非常重要，因此要勤于洗换。建议多买几包一次性纸内裤，方便自己勤换的同时，也能减少产后家人照顾你的工作量。

　　使用一次性内裤的6个要点

　　1、要穿纯棉的，普通面料穿着不舒适，而且产后妈妈抵抗力较弱，劣质的材料可能会引起过敏等不良反应。

　　2、选择舒适度与可调节材质自由的腰部与底部设计，不会有勒的感觉与束缚感。

　　3、选采用防水面料的设计，既透气又防水，手感和布很像，千万不能买劣质的PVC或者塑料材质的内裤。

　　4、建议选前开式，方便更换产妇专用卫生巾，最大限度地减轻妈妈的负担。

　　5、一次性内裤虽然方便，但不宜长期穿，每天必须换。其实不论是不是一次性产品，内裤都需要每天换。

　　6、建议准备20条左右。主要用于产后恶露最多的2周，每天可使用1-2条。一般产后2周恶露会逐渐减少，可以穿回正常内裤。

　　排恶露也有黄金期

　　排恶露，是产妇正常的生理状况，但它完全不同于普通女性的月经周期，因此新妈妈一定要引起重视，做好护理，不可草率。

　　1、第一周是新妈妈排恶露的黄金期，饮食不宜大补，人参、桂圆要忌口，否则会造成恶露不绝，乌梅、南瓜不利于恶露排出。建议饮食清淡、多样，鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类是上选。适量甜点也可以帮助新妈妈排出恶露。

　　2、多给宝宝吮吸乳头，宝宝吮吸可引起反射性子宫收缩，有利于恶露的排出。因此，坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝吸收营养，而且对于恶露的排出和子宫的修复也是很有帮助。

　　3、自然分娩的新妈咪，如果一般情况良好，产后24小时便可下床，可在医生的指导下喝一些红糖水活血化淤，促进恶露排出流畅，促进子宫收缩及修复。

　　4、适当喝些糯米酒，糯米酒不仅有滋补功效，还适合于产后体质虚弱的妇女，而且能活血化瘀，促进恶露尽快排清。糯米酒还有个鲜为人知的秘密，那就是它还能帮助下乳，解决母乳不足的问题。

　　5、侧卧位，帮助产后恶露排出。新妈妈在睡眠时，最好采取侧卧姿势，以免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出、排净。

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