月经量少颜色发黑怎么办 如何调理

　　 月经量多或少其实都不是正常现象。很多女性反映自己的月经量少颜色发黑，不知道要怎么办？今天小编给分享推荐几款调理月经量少颜色发黑的食谱，女性可以按自身症状进行调理。

　　 调理月经的食谱

　　 月经量少颜色发黑怎么办？气血虚弱患者的经量少，经常头晕头痛，乏力，精神疲倦。可以食用当归大枣鸡蛋汤，用十克当归和三颗大枣，一个带壳鸡蛋，煮15-20分钟，喝汤吃鸡蛋即可。该食疗可以养血活血、健脾益气生血。如果没感觉燥热的话可以每天食用。吃完喉咙痛的话可以去掉大枣核，放点麦冬、莲子、百合。

　　 肾气不足的患者月经少，经常头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，可以食用海马乌鸡汤。准备一只雌雄海马，弄碎之后搅匀，每次可以准备5-10克，可以煲半个乌鸡了，该食疗具有补益肾气及填精益髓等效果。

　　 肝气郁结患者的症状有月经少，血块明显，胸胁胀痛，经常感觉情绪抑郁。可以食用玫瑰花鸡蛋茶。用5-10克的玫瑰花和橘皮，一个带壳鸡蛋，煮15-50分钟后喝茶吃鸡蛋，可以疏肝理气。痰湿内阻患者症状有月经少，白带多，疲倦及肥胖，可以食用绵茵陈瘦肉汤，用5-40克绵茵陈，加入瘦肉煲汤。

　　 荷叶决明子山楂茶治疗经量少，准备十克决明子和五克荷叶、三克山楂，泡水饮用，具有消脂化淤、调经等作用。淮山薏米芡实扁豆粥，需要准备食物克薏米，扁豆、芡实各10克，用来煮粥。当然，女性还得按时作息，不要过于紧张劳累，心情要保持舒畅。