贫血早餐食谱——鸡蛋炒胡萝卜
鸡蛋含铁量相对来说不是很高,而且吸收率只有3%,但是鸡蛋富含其他的营养物质,比如蛋白质等,多摄入,对贫血的人是有好处的,另外胡萝卜有很高的维生素B、C和胡萝卜素,这些对补血都是很有好处的,所以应该多吃胡萝卜。
贫血早餐食谱——菠菜猪肝粥
动物的肝脏都是富含铁元素的食物,特别是猪肝,不但富含铁元素,而且比较普遍,在每个菜市场几乎都可以买到,而且价格不贵,是补血的好食物,加上菠菜一起煮菠菜粥的话,那么就更加的完美了。
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不知道怎么补血好 就吃这些水果
原来气血不足的人长这样!
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擅长领域:儿科呼吸、消化、泌尿、神经、血液系统疾病诊治。如小儿支气管炎、肺炎、支气管哮喘、小儿腹泻病、消化不良、急性肾炎、肾病综合征、泌尿系感染、小儿中枢神经系统感染、癫痫、小儿多动症、小儿贫血、新生儿肺炎、新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿硬肿症、新生儿黄疸及低出生体重儿的诊治
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