月经过多贫血怎么办 食物供帮助

　　女性朋友常常为一个问题困扰，经期血太多，一出这么多血就会贫血，看东西都是晃动的，腰腿十分酸痛。那么月经过多贫血怎么办？生过中的一些食物就可以提供帮助，改善你贫血的症状，缓解你的腰酸背痛。

　　一、红枣为首选食物

　　一提到红枣，很多人就会想到它的补血功能。红枣作为温性食物有着很多的功效，它富含维生素可以起到补血养颜的效果。不仅如此，还可以滋补你的肺部使你的肺部得到滋润。很多学生都会选择买大红枣泡水喝，以此来为月经期补充血，这样的效果往往是不错的。不习惯喝红枣水的人可以直接吃红枣，或者在菜品中加入红枣后在食用都是可以起到补血的作用的。月经过多贫血怎么办？补血很重要，红枣具有很高的补血功效是比较常用的补血食物。

　　二、猪肝含铁高

　　贫血是由于缺乏铁引起的，补充铁离子是十分重要的。猪肝富含丰富的铁常常作为大家常用的补血良物。将它作为一道菜，不仅食用美味，又起到补血的功效。月经过多贫血怎么办？猪肝可以帮助你很好的补充铁离子，改善你的贫血症状。可是，猪肝的味道并不为许多人所接受，很多人不能忍受这种味道，那么可以食用红枣，或者山楂这些食物来补血。月经过多让人十分困扰，但是小小食物蕴含的大能量可以改善你的贫血，让你不再那么痛苦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。