二、孕期睡姿
左侧卧位--最健康
由于盆腔内直肠及其它组织的解剖关系,子宫多呈右旋转状,偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉,孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
此外,左侧卧位还能减肥妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,能有效避孕妊娠高血压。
仰卧--孕晚期不宜
在孕早期和孕中期时,可以适当采用仰卧,因为总是采用同一姿势会造成单侧麻木。但是在孕晚期,不宜采用仰卧睡姿,这样子宫刚好压迫下腔静脉,使得血液流通不畅,出现低血压症状,孕妇还会有恶心、头昏、心慌气闷等症状。四肢也会无力,脸色发白和出冷汗等现象。
俯卧--压迫胎儿
相信没有女人会蠢到怀孕时还仰卧吧!长期仰卧不仅自身呼吸受到阻滞,还会压迫腹部,使得胎儿缺氧。
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