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孕妇能吃什么零食?记好这些就够了

核心提示:孕期是女性非常重要及谨慎的时期,吃得不对不仅影响自身健康,还会耽误宝宝的健康成长。零食作为生活中的必需品,一向被认为是垃圾食品,吃了对身体有害无利。那如果孕妇嘴馋了怎么办呢?孕妇能吃什么零食?

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  以上只是小编推荐给准妈妈的零食,但并不说只吃这些就够了。其实孕妇吃零食是有一定原则的,只要符合这些原则,都是可以吃的。

  孕妇零食选择六要点:

  要点1:选择有营养的零食来吃。

  要点2:注意零食的保质期。除了不吃过期食物以外,平时买食物时也要留意保质期,尽量选保质期长的食物。

  要点3:选择添加剂较少的零食。

  要点4:避免高糖、油炸类零食。

  要点5:准妈妈吃零食要控制量

  要点6:别把零食当饭吃:少吃零食,多吃主食,可以促进胎宝宝的生长,避免胎宝宝发育不良。

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