吃什么东西对卵巢好

　　 卵巢是女性生殖的重要器官，也是使女性朋友永保青春的源动力，因此，卵巢一定要保养好，卵巢的好坏与身体健康有着直接性的关系，另外，也与女人的容貌有很大的关系，在平时的保养中可以从饮食方面着手，那么，吃什么东西对卵巢好呢?

　　 吃什么东西对卵巢好

　　 多吃胡萝卜

　　 每个星期吃五次胡萝卜的女性，比其他的女性朋友患有卵巢癌的机率要低百分之五十，胡萝卜里面富含了β-胡萝卜素，常吃胡萝卜，补充了β-胡萝卜素，帮助大脑增强了记忆力，还可以保护大脑的其他思维，如降低了痴呆症的机率，每周吃三次胡萝卜或者是补充β-胡萝卜素，记忆力就会很好。

　　 服用维生素C和维生素E

　　 每天可以服用维生素C九十毫克，而维生素E可以服用三十毫克，对患有卵巢癌的机率下降了百分之五十，而维生素的摄取只依靠从食物中获取是远远不够的，除了食物还可以通过药片或者是制剂来补充，含有维生素C和E的食物如西红柿、棉籽油、番茄等。

　　 叶酸

　　 食用含有叶酸的食物，患上卵巢癌的机率会有所降低，常吃叶酸的食物，患有卵巢癌的机率会比其他人减少百分之七十四的的机率，关于叶酸，是水溶性的维生素B，含有了绿色蔬菜、柑橘类的水果以及全谷类食物中。

　　 多摄入蛋白质

　　 蛋白质是可以维生生命活动的营养物质，人体所需的氨基酸，服用蛋白质的食物对卵巢有天然的保护功效，并且可以修复以及免疫功能的维持。

　　 吃什么东西对卵巢好?饮食本身就是一件非常重要的事情，合理的饮食可预防疾病的发生，也可以作为疾病的辅助治疗，但是不合理的饮食就会引起疾病的发生，因此，对卵巢好的食物在以上的内容中有详细的介绍，希望可以帮助到大家。