湿气重怎么办 为您介绍三种方法

　　 湿气是很多疾病的根源，所以，湿气重的人更容易生病。那么，湿气重怎么办呢?对于这个问题，相信很多湿气重的朋友都比较关心。接下来，本文就为大家介绍去除湿气的三种方法，从而帮你远离湿气。感兴趣的朋友可以看一下，下面请大家看详细的介绍。

　　 湿气重怎么办

　　 1、食疗

　　 通过食疗可以去除湿气，最常见的食疗方就是薏米红豆汤，它的主要食材就是薏米和红豆，这两大食材都具有去湿效果，且效果显著。因此，需要去除湿气的朋友，不妨在平时多喝些薏米红豆汤，可以帮你远离湿气。需要注意的是，不要在薏米红豆汤中加入大米，否则会影响去湿效果。

　　 2、除湿

　　 居住环境太过于潮湿的话，会加重体内的时期。因此，建议大家保持室内空气的流通，多开开窗户和门，能让房间变得干燥一些。如果遇到黄梅季节或者雨水较多的季节，也可以使用除湿机来去除房间内的湿气，从而帮你远离湿气。

　　 3、运动

　　 运动不仅能锻炼身体，还能去除体内的湿气。一般来说，湿气重的人都要水肿的情况，而经常进行运动的话，滞留在体内的多余水分就可以通过毛孔以汗液的形式排出体外，从而起到去湿的效果。

　　 以上就是关于湿气重怎么办的相关内容介绍。上面为大家介绍了去除湿气的三种方法，分别是食疗、除湿和运动。通过这三种方法，可以有效去除体内的湿气。对于需要去除体内湿气的朋友来说，不妨选择其中的一至两种方法尝试一下，只要能长期坚持，就能见到不错的效果。