会痛经的可以吃苹果吗

　　 苹果的营养是非常丰富的，有水果之王的称号，因此，受到了很多人的喜爱，但是女性在月经期间的饮食与以往不同，尤其是对于痛经的患者来讲，担心在来月经的时候吃苹果会加重痛经的病情，那么，会痛经的可以吃苹果吗?

　　 会痛经的可以吃苹果吗

　　 有来月经的时候，女性身体的免疫力非常低下，所以在这个时候应该多吃一些蔬菜和水果，对于苹果来讲，可以适量的吃一些的，因为苹果有着生津止渴的作用，另外，还有润肺开胃以及清热除烦和益脾止泻的作用，还可以有效的把胆固醇降低，但是，对于痛经的女性来讲，在来月经的时候最好不要吃苹果，特别是冰冷的食物，会使痛经的症状加重的。

　　 经期吃苹果好吗

　　 苹果是水果之王，有着智慧果以及记忆果的称号，因为多吃一些苹果的话，可以有利于记忆的增进以及智能的提高，苹果富含糖、矿物持以及维生素，是人们大脑里面所需的营养素，并且苹果里还有丰富的锌，锌是人们身体里酶的组成部分，促进了生长发育，另外，苹果是温性的食物，可以起到降低血压、通便以及止泻等的功效，所以说，在经期的时候可以适量的吃些苹果，对我们的身体是有好处的。

　　 经期吃苹果注意事项

　　 在经期的时候吃苹果，不要与海味的食物一起吃，因为苹果中含有鞣酸，如果与海味的食物一起吃的话，不仅降低了海味蛋白质的营养，还容易引起腹痛、呕吐以及恶心等症状。

　　 会痛经的可以吃苹果吗?在以上的内容中为大家详细的介绍了，希望可以帮助到大家，苹果虽然是营养非常丰富的食物，但是在经期的时候，女性的身体与平时是有着变化的，因此，经期时要适量食用苹果，而痛经的患者在经期时最好不要吃。