补气健脾去湿 两个食疗方帮助你

　　 很多朋友都比较喜欢通过食疗的方法来养生，如果想要补气健脾去湿的话，适合使用哪些食疗方呢?相信很多朋友都想要知道这些可以补气健脾去湿的食疗方。接下来，本文就为大家揭秘能补气健脾祛湿的两个食疗方，效果还不错，感兴趣的朋友可以看一下。

　　 1、山药扁豆鸡脚煲

　　 山药扁豆鸡脚煲的主要食材为山药、扁豆、鸡脚、芡实、薏米和生姜。此款食疗方能健脾、益气、去湿、滋阴、利水、舒筋、强骨。非常适合脾虚气虚、湿气重的朋友食用。山药扁豆鸡脚煲的做法很简单，首先将所有的食材洗净并处理好，然后一起倒入砂锅内，加入适量的清水后，先大火煮开，再转中小火慢炖即可。

　　 2、白术陈皮猪肚汤

　　 白术陈皮猪肚汤的主要食材为白术、陈皮、猪肚、生姜、砂仁。此款食疗方能健脾、补气、开胃、理气、利水、去湿。非常适合食欲低下、消化不良、腹胀、湿气重、脾胃不化的朋友食用。白术陈皮猪肚汤的做法如下：第一步，将猪肚处理干净，并焯一下水，洗净后备用。第二步，将所有的材料一起放入砂锅内，加入清水后，大火烧开，然后用文火炖煮一个小时。第三步，将锅中的猪肚取出，切片后再放入砂锅，继续炖煮半小时左右即可。

　　 上面为大家介绍了两款具有补气健脾去湿功效的食疗方，分别是山药扁豆鸡脚煲和白术陈皮猪肚汤，这两款汤具有很好的补气健脾去湿效果，所以，老是觉得四肢乏力、食欲差、消化不良的朋友，不妨经常食用这两款药膳，能在祛除湿气的同时，补气又健脾。