痛经可以吃苹果吗 有什么影响吗

　　 苹果是我们生活当中常见的一种水果，它的营养价值十分丰富，味道也是十分香甜的，生活当中喜欢吃苹果的人很多，尤其是女性朋友大多数都是很爱吃苹果的。但是有不少女性在月经期这个特殊的生理时期会有痛经的现象，这时候饮食上需要特别注意才行，那么痛经可以吃苹果吗?

　　 1、痛经能吃苹果

　　 女性在月经期间身体抵抗力会大大的下降，不少女性还存在着痛经的现象，这个时候在饮食方面需要特别的注意才行，可以多吃些新鲜的蔬菜以及温补性的水果。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，还可以降低身体的胆固醇，而且苹果性温，女性有痛经也是可以适当的吃一些的。

　　 2、吃苹果的方法

　　 用红酒炖苹果可以起到很好的缓解痛经的作用，红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对于寒湿凝滞导致的痛经现象有很好的改善作用。准备适量的苹果，用到切成小月牙状，然后将其放到奶锅当中，倒进适量的红酒，没过苹果即可，开中火煮炖15分钟左右，关火，让苹果在红酒当中浸泡两个小时就可以吃了。

　　 痛经可以吃苹果吗?痛经的时候是可以适当的吃一些苹果的，不过最好是不要生吃，可以蒸着吃，也可以煮着吃，或者是用红酒炖着吃，既可以补充身体当中所需要的营养，又可以有效的缓解痛经的症状，可以说是一举两得的事情。