到了更年期之后,很多女性朋友都患上了更年期综合症,从而出现了一些不适症状,比如潮热汗出、心悸失眠、盗汗、腰酸背痛、月经紊乱等。这些更年期症状会给女性朋友带来很多不利影响,因此,需要及时治疗。那么,治更年期综合症的方法有哪些呢?
治更年期的方法
1、补充雌激素
想要治疗更年期综合症的话,不妨从补充雌激素入手,可以改善内分泌,从而缓解更年期症状。补充雌激素的方法主要有两种,分别是补充雌激素类药物和补充含有雌激素的食物。
2、维生素治疗
建议服用B族维生素,比如维生素B、维生素B6,可以起到安神、镇静的作用,从而缓解更年期症状。此外,也可以补充维生素A和维生素E,也能改善更年期症状。
3、补充钙质
腰酸背痛是常见的更年期综合症症状,主要是因为体内缺少钙质导致的,因此,建议补充钙质,可以缓解更年期症状。补充钙质的途径主要有两种,一种是服用钙剂,另一种是吃一些含钙的食物,比如猪骨头、虾米、贝类、海带、鸡蛋、豆腐、牛奶、奶酪、黄豆等,更年期女性可以经常食用。
对于想要治更年期综合症的女性朋友来说,了解治疗更年期综合症的相关方法是很有必要的。上面为大家介绍了治疗更年期综合症的三种方法,都是很不错的,有需要的朋友可以尝试一下。在此需要提醒大家的是,更年期女性朋友要多保养自己,这样才能有效的延缓衰老。
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