女人什么时候是更年期 要注意什么

　　如今，女性朋友的压力越来越大，不单单要担心家庭，还要操心自己的工作，长时间都会处在极大的压力下面。若是没有及时的进行排解，就会令更年期的情况提前。事实上，更年期的女性年龄往往会受到很多因素的影响。那么到底女人什么时候是更年期呢?更年期的女性要注意什么呢?

　　女人什么时候是更年期

　　1、更年期年纪

　　从生理上的测定来说，更年期大概是从绝经之前的十年前开始的，也就是大概四十岁的时候就会来月经。等到过了绝经之后的十年时间，卵巢功能才会完全的消失掉，女性朋友也会进入到老年时期。而更年期具体的年龄，大概是从四十岁的时候开始，等到四十五岁的时候才会进入到高发时期。总的来说，每一个女性朋友的更年期年龄都是不一样的。所以，女性朋友是不能根据其他人来确定更年期的年龄的。

　　2、注意的事项

　　首先，女性朋友一定要了解到更年期是自然的生理过程，并且了解其中必要的知识，并且正确的认识到更年期会出现的症状。在平常的生活中，一定要劳逸结合起来，生活一定要保持规律，并保证良好的睡眠。其次，在平常的生活中一定坚持进行适宜的运动，这样能够让自己保持足够的体力和精力投入到生活和工作里面。同时，还要保持自身处在乐观的情绪下，消除对更年期的恐惧。

　　以上这些便是女人什么时候是更年期这个问题的答案，也知道更年期的注意事项有哪些。另外，更年期的女性朋友还要合理的安排自身的生活中，这样对身心健康带来好处。同时，在平常的生活中一定要定期进行妇科检查，这样才能够预防患上肿瘤。