更年期月经量多正常吗 更年期月经量多怎么办

　　女性更年期间会出现月经不正常的现象，有的妇女会出现尽量少而短症状，有的妇女会出现月经量多而长的症状，所以更年期间月经量多是一个正常的现象。对于更年期月经量多这个现象，下面给大家推荐几种改善方法。

　　要改善和调节更年期月经量多这个现象，首先我们要来看看造成更年期月经量多的原因。

　　更年期月经量多第一个原因就是由于血热造成的。血热型月经不调主要表现为经血红色或伴有紫色块、质粘而稠、胸闷面红、口干咽干、尿黄便结、舌红苔黄等症状。治疗这一类的症状要注重清热凉血。

　　更年期月经量多第二个原因就是由于肝郁化热造成的。肝郁化热型月经不调症状有月经量大、乳房小腹胀痛、胸闷嗳气、烦躁易怒、经血色红或紫、舌尖红舌苔黄、口苦咽干等。医治这种这类需以疏肝解热为主。

　　更年期月经量多第三个原因就是由气虚引起的。气虚型月经不调主要表现为经期延长、心悸气短、食少便溏、小腹空坠、舌淡苔薄等症状。这类型的症状要以补气补血为主。

　　更年期月经量多怎么办

　　第一是要合理饮食均衡营养。饮食要以新鲜蔬菜水果为主，不要食用过多的辛辣食物和油炸食物，多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。

　　第二是要做好个人卫生保护和保持生活规律。更年期月经量多的女性一定要特别注重个人卫生，特别是生殖系统的卫生。同时要保持早睡早起的健康生活作息习惯，在保证充足睡眠的同时还要做到生活环境有充足的阳光和多通风。

　　第三是要在出现症状时及时调理。女性发现出现了更年期症状初期的时候一定要及时的调节，以免症状加重导致其他的疾病产生。

　　第四是要加强体育锻炼。生活中多参加广场舞和健美操活动，这样既能加强人与人之间的交流、舒缓压力也能起到锻炼的效果。

　　第五是要保持良好的心态。心情好了病痛才会好的快，良好的心情是缓解和调节更年期症状的重要因素。不要对更年期有恐惧和焦虑心理，乐观积极的生活态度才是生活的真谛。

　　更年期月经量多并不是一个多么可怕的问题，重要的是我们要及时调整，再加上劳逸结合就能及时有效的改善这个问题。